[LCHF] 편의점에서 쉽게 살 수 있는 저탄고지 간식 리스트 2탄 (GS25)

 편의점 저탄고지 간식 리스트 TOP 4 2탄 (GS25)

 

 

GS25에서 산 저탄고지 간식들

 

오늘은 지난 번에 썼던 편의점 저탄고지 리스트 1탄에 이어 2탄을 써 보고자 한다. 

 

최근 편의점이나 롭스, 올리브영 같은 헬스&뷰티 스토어에도 키토 프렌들리 제품이 점점 다양하게 출시되고 있다. 비록 야매 키토인이긴 하지만 이런 제품들에 나름 관심이 많기 때문에 앞으로도 종종 저탄고지 식품이나 간식에 관한 후기를 꾸준히 올리게 될 거 같다.

 

아무튼 본론으로 돌아가자면 오늘은 편의점 중에서도 특히 GS25에서 파는 저탄고지 간식들을 소개해 보고자 한다! 물론 이전에도 말했듯 일반 다이어트를 하는 사람들도 충분히 참고 가능하다.

 

참고로 1탄 내용이 궁금한 사람들은 아래 포스팅을 통해 확인할 수 있다.

 

2020/02/22 - [리뷰] - [LCHF] 편의점에서 쉽게 살 수 있는 저탄고지 간식 리스트 1탄

[LCHF] 편의점에서 쉽게 살 수 있는 저탄고지 간식 리스트

 

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오늘 소개할 간식은 버터커피, 방탄초콜릿, 살라미니 피칸트, 브라질넛 총 4가지로 GS25에서 손쉽게 살 수 있는 제품들이다. 이전에도 말했듯 온라인에서 사면 훨씬 저렴한 가격에 구할 수 있는 제품들도 있으며 이 글은 어디까지나 오프라인에서 구하는 걸 기준으로 작성했다. 

 

 

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1. 커피: 유어스 버터커피 250ml(가격: 1,500원)

 

 

유어스 버터커피

 

GS 리테일의 대표 PB 브랜드 유어스에서 나온 버터 커피이다. 그러한 이유로 당연히 다른 편의점에서는 이 커피를 살 수 없다. MCT 오일과 버터가 들어있고 설탕은 들어있지 않다. 원재료와 영양정보가 궁금하다면 아래 표를 참고하길 바란다.

 

원재료명	정제수, 예가체프 블렌딩 커피추출액D 10% (고형분 함량 3.2% 이상, 원두: 콜로비아산 50%, 브라질산 40%, 에티오피아산 10%), 버터 6.5% (유크림, 뉴질랜드산), 에스프레소 커피추출액 2% (고형분 함량 33.8% 이상, 원두: 브라질산), MCT 오일 1.4%(가공유지, 인도네시아산), 카제인나트륨, 유화제, 탄소수나트륨, CMC 우유함유
영양정보 총 내용량 250mL 185kcal	나트륨 70mg (4%), 탄수화물 1.8g (1%), 당류 0g (0%), 지방 19g (35%), 트랜스 지방 0.5g 미만, 포화지방 14g (93%), 콜레스테롤 30mg (10%), 단백질 2g (4%)

 

성분이 꽤 좋다고는 말할 수 없지만 그래도 밖에서 가끔가다 간단히 사 먹기엔 나쁘지 않다고 생각한다. 사실 나는 커피를 즐겨 마시는 타입이 아니기에 더욱 그렇다.

 

최근에는 버터커피 말고도 GS25에 키토제닉 메이트팩이 들어와 있으니, 좀 더 좋은 품질의 방탄 커피를 마시고 싶다면 키토제닉 메이트팩을 추천한다. 이와 관련해서는 나중에 기회가 된다면 다시 리뷰를 쓰도록 하겠다.

 

 

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2. 초콜릿: 유어스 방탄초콜릿 (1,500원)

 

유어스 방탄초콜릿

 

나오자마자 한동안 핫했던 방탄초콜릿. 이 제품 역시 유어스 제품으로 GS25에서 구입할 수 있다. 겉면에 써있듯 MCT 오일과 버터 오일이 들어 있으며, 코코아함량 56%, 말티톨 28.5% 가 들어있다.

 

원재료명	방탄초콜릿C[코코아매스(네덜란드산), 말티톨시럽, 코코아버터(싱가포르산), 버터오일(프랑스산), MCT 오일] 대두, 우유 함유
영양정보 총 내용량 26g 156kcal	나트륨 0mg (0%), 탄수화물 11g (3%), 당류 0g (0%), 당알콜 8g, 콜레스테롤 5mg (2%), 지방 13g (24%), 트랜스지방 0g, 포화지방 9g (60%), 단백질 2g (4%)

 

포장지 안에 초콜릿들이 개별포장되어 있는 형태로 총 9개가 들어 있다. 말티톨이 들어 있는 게 조금 아쉬운 점인데 하루에 한두 개 정도만 먹는다면 그렇게 크게 문제되지는 않을 듯하다.

 

 

맛은 일반 초콜릿에 비해 덜 달고 좀 더 씁쓸한 맛이 난다.

 

 

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3. 소시지: 살라미니 피칸트 (가격: 1,500원)

 

 

살라미니 피칸트

 

현재 GS25에서 1+1 행사를 하고 있는 제품이다. 여러 소시지 제품 중에서도 그나마 비교적 성분이 나아보여서 마음에 든다. 

원재료명	돼지고기(95.9%), 가공소금, 파프리카, 후추, 마늘, 고추, 포도당, L-아스코브산나트륨, 파프리카추출물, 아질산나트륨(보존료), 발효균, 천연향료(스모크향)
영양정보 총 내용량 25g 120kcal	나트륨 400mg (20%), 탄수화물 0.3g (0%), 당류 0.1g (0%), 지방 10g (19%), 트랜스지방 0g, 포화지방 4.3g (29%), 콜레스테롤 25mg (8%), 단백질 7g (13%)

 

맛은 다들 예상하는 살라미 소시지 맛이다. 짜고 약간 육포 같은 맛? 나한텐 단독으로 먹기엔 좀 애매하고 치즈나 샐러드에 곁들여 먹는 게 나을 듯하다.

 

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4. 견과류: 해맑음 브라질넛 (가격: 1,000원)

 

 

해맑음 브라질넛

 

지난 번에 소개한 견과류믹스와는 달리 이번엔 한 가지 견과만 들어 있는 제품을 소개할까 한다. 다른 편의점도 그런지 모르겠지만 GS25에서는 단일 종류의 견과로 구성된 다양한 견과류팩을 팔고 있다. 참고로 브라질넛뿐만 아니라 아몬드, 호두도 있다.

 

해맑음 볶음아몬드&호두

저탄고지를 할 땐 탄수화물이 많이 들어 있는 음식을 주의해야 하는데 견과류 중에서도 몇 가지가 주의해야 할 것이 있다. 특히 피스타치오나 캐슈넛이 탄수화물 함량이 높아 자제하는 분위기인데 견과류믹스를 사면 나도 모르게 분별없이 먹게 된다. 그런 점에 있어서 한 종류의 견과로만 구성된 제품은 불필요한 견과류를 피할 수 있어서 좋다.

 

브라질넛은 특히 탄수화물 함량이 낮아서 저탄고지식을 할 때도 부담없이 먹기 좋다. 아몬드, 호두 역시 탄수화물 함량이 괜찮은 편이기에 나는 그냥 편하게 세 가지 견과류를 돌아가며 먹고 있다.

 

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마치며

 

최근에 이것저것 찾아 본 덕분에 아침 대용 혹은 간식으로 먹을 만한 제품의 종류가 늘어나서 기쁘다 ㅋㅋ 이제는 오프라인뿐만 아니라 온라인에서 사 먹을 만한 제품도 한 번 찾아볼까 한다.